جريش البازلاء المسلوق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- قد يسبب الانتفاخ للأشخاص الحساسين
جريش البازلاء المسلوق له مؤشر جلايسيمي 32، مماثل لـ بزلاء مجروشة العادي (32).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بزلاء مجروشة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جريش البازلاء المسلوق هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.3 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالبروتين النباتي
- قد يسبب الانتفاخ للأشخاص الحساسين
- محتوى منخفض من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جريش البازلاء المسلوق؟
جريش البازلاء المسلوق له مؤشر جلايسيمي 32 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل جريش البازلاء المسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جريش البازلاء المسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (32)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بزلاء مجروشة له أقل عبء جلايسيمي؟
جريش البازلاء المسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بزلاء مجروشة في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من جريش البازلاء المسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
