سلطة فواكه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة فواكه 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل سلطة فواكه المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة فواكه خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ محتوى معتدل من السكر الكلي
- ✗ فاكهة معالجة (احتمال فقدان بعض العناصر الغذائية)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 10.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.1g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة فواكه؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة فواكه 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة فواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة فواكه مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة فواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة فواكه 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←