حلقات الكوسا
GI 45 · منخفضGL 6 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على الألياف
- معالجة متوسطة (عجينة مقلية)
حلقات الكوسا له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 15/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلقات الكوسا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
14 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
5.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 5.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف
- منخفض السكريات المضافة
- يوفر بعض الدهون غير المشبعة
- معالجة متوسطة (عجينة مقلية)
- يحتوي على صوديوم مضاف
- محتوى دهون أعلى بسبب القلي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات الكوسا؟
حلقات الكوسا له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل حلقات الكوسا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حلقات الكوسا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حلقات الكوسا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلقات الكوسا 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حلقات الكوسا في تطبيق Logi، مع حصتك.
