أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- عبء سكري معتدل
أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي قدره 52 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.
تم التحديث في 24/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.8 g |
| طبيعية | 4.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.9 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- منخفض الصوديوم
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- معالج قليلاً بالزيت
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو؟
أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو له مؤشر جلايسيمي 52 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 10؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (52)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
