رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ غني بالألياف
- ✗ محتوى صوديوم معتدل من التوابل
- ✗ بروتين أقل مقارنة برايتا الألبان
- ✗ بعض المكونات المصنعة (زبادي اللوز)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←