رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى صوديوم معتدل من التوابل
رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- غني بالألياف
- محتوى صوديوم معتدل من التوابل
- بروتين أقل مقارنة برايتا الألبان
- بعض المكونات المصنعة (زبادي اللوز)
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات؟
رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رايتا بالزبادي اللوز غير المحلى والخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
