سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف والدهون الصحية
- ✓ يوفر بروتين نباتي
- ✗ يحتوي على دهون وصوديوم مضافين
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.5g |
| طبيعية | 6.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 3.2g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 1.7g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الشمندر مع المايونيز والفول السوداني 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←