بودرة الألياف الغذائية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- معالج بشكل كبير
بودرة الألياف الغذائية له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 16/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
- GI 30 · GL 17 لكل 100 جم العلامة التجارية: athletic_greens
مسحوق أخضر - GI 25 · GL 20 لكل 100 جم mesquite
مسحوق المسكيت - GI 70 · GL 56 لكل 100 جم العلامة التجارية: fitlineactivize oxyplus
مسحوق مشروب الطاقة - GI 85 · GL 80 لكل 100 جم tropical flavor
قاعدة مسحوق بنكهة استوائية - مسحوق الفانيليا العضويلا يوجد GI vanilla
- لا يوجد GI bone broth protein
مسحوق بروتين مرق العظام
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودرة الألياف الغذائية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 92 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 85 g |
| قابلة للذوبان | 85 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل كبير
- يفتقر إلى البروتين والعناصر الغذائية الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة الألياف الغذائية؟
بودرة الألياف الغذائية له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل بودرة الألياف الغذائية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودرة الألياف الغذائية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودرة الألياف الغذائية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة الألياف الغذائية 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودرة الألياف الغذائية في تطبيق Logi، مع حصتك.
