دجاج بالمانجو
GI 55 · متوسطGL 6 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع لصلصة الفاكهة
دجاج بالمانجو له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 10/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دجاج بالمانجو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
130
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى منخفض من الدهون
- مستوى معالجة منخفض
- مؤشر جلايسيمي مرتفع لصلصة الفاكهة
- محتوى منخفض من الألياف
- احتمالية ارتفاع مستويات السكر في الدم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دجاج بالمانجو؟
دجاج بالمانجو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل دجاج بالمانجو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دجاج بالمانجو له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صدر دجاج مقلي مع الفلفل الحلو والزنجبيل.
كيف يؤثر دجاج بالمانجو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دجاج بالمانجو 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من دجاج بالمانجو في تطبيق Logi، مع حصتك.
