ثوم مقلي
GI 30 · منخفضGL 6 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 6 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على مضادات أكسدة
- يحتوي على دهون مضافة من الزيت
ثوم مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ثوم مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثوم مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مضادات أكسدة
- يوفر ألياف البريبايوتك
- يحتوي على دهون مضافة من الزيت
- مؤشر جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم مقلي؟
ثوم مقلي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل ثوم مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوم مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ثوم مقلي له أقل عبء جلايسيمي؟
ثوم مقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ثوم مقلي في هذه القاعدة (6 لكل 100 جم).
تحقق من ثوم مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
