فلفل أخضر مطهو

GI 15 · منخفضGL 0.9 / كوب9/10

مؤشر جلايسيمي منخفض

15 GI

GL 0.9 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.6 لكل 100 جم

درجة Logi 9/10

فلفل أخضر مطهو له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل رومي العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.

تم التحديث في 21‏/03‏/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170024 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ

Logi · إدارة مقاومة الأنسولين

فلفل أخضر مطهو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.

116

سعرات حرارية

4.22 g

كربوهيدرات

0.78 g

بروتين

11.85 g

دهون

لكل 100 جم

25%

أدنى حد

لماذا هذه الدرجة؟

لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي

ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أخضر مطهو؟

فلفل أخضر مطهو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.6.

هل فلفل أخضر مطهو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟

يمتلك فلفل أخضر مطهو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.

أي شكل من فلفل رومي له أقل عبء جلايسيمي؟

من بين أشكال فلفل رومي في هذه القاعدة، فلفل أحمر مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي (0.6 لكل 100 جم).

تحقق من فلفل أخضر مطهو في تطبيق Logi، مع حصتك.