فلفل حلو مسلوق
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- محتوى منخفض من البروتين
فلفل حلو مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل رومي العادي (15).
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل رومي
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
فلفل رومي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم dicedsalad
خليط الفلفل الحلو المفروم والبصل والكزبرة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم red
فلفل أحمر حلو - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم roastedred
فلفل أحمر مشوي في الفرن - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم greenfried
فلفل أخضر مطهو - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
فلفل أخضر مقطع - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم yellow
فلفل أصفر - +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حلو مسلوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
27
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بمضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حلو مسلوق؟
فلفل حلو مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل حلو مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حلو مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل رومي له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل حلو مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل رومي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل حلو مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
