فلفل أحمر مطبوخ
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من فيتامين سي والكاروتينات
- محتوى منخفض من البروتين
فلفل أحمر مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل رومي العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل رومي
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
فلفل رومي - GI 15 · GL 0.6 لكل 100 جم greenfried
فلفل أخضر مطهو - GI 15 · GL 0.8 لكل 100 جم yellow
فلفل أصفر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم fried
فلفل رومي مقلي - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم greengrilled
فلفل أخضر - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم green
فلفل أخضر مقطع - فلفل حلو مسلوقGI 15 · GL 1 لكل 100 جم boiled
- +7 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل أحمر مطبوخ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2 g |
| طبيعية | 4.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من فيتامين سي والكاروتينات
- نسبة جيدة من الألياف مقارنة بالسعرات الحرارية
- مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- قد تنخفض نسبة فيتامين سي الحساس للحرارة أثناء الطهي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر مطبوخ؟
فلفل أحمر مطبوخ له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.6 لكل 100 جم.
هل فلفل أحمر مطبوخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أحمر مطبوخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل رومي له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل أحمر مطبوخ له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل رومي في هذه القاعدة (0.6 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل أحمر مطبوخ في تطبيق Logi، مع حصتك.
