كرنب سافوي غراتان
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- يحتوي على الألياف والعناصر الدقيقة
- يحتوي على دهون مشبعة بمعدل معتدل
كرنب سافوي غراتان له مؤشر جلايسيمي 30، أعلى من كرنب سافوي العادي (10). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 12/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرنب سافوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرنب سافوي غراتان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف والعناصر الدقيقة
- محتواه معتدل من البروتين
- عبء جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مشبعة بمعدل معتدل
- يحتوي على صوديوم مضاف
- قد يحتوي على بعض السكريات المضافة من مكونات الغراتان
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب سافوي غراتان؟
كرنب سافوي غراتان له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل كرنب سافوي غراتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب سافوي غراتان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرنب سافوي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كرنب سافوي في هذه القاعدة، كرنب سافوي له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كرنب سافوي غراتان في تطبيق Logi، مع حصتك.
