كرنب سافوي مسلوق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى ضئيل من البروتين
كرنب سافوي مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من كرنب سافوي العادي (10). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرنب سافوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرنب سافوي مسلوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 27 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.8 g |
| طبيعية | 2.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى عالٍ من الألياف والماء
- ممتاز لاستقرار نسبة السكر في الدم
- محتوى ضئيل من البروتين
- كثافة أقل من المغذيات الدقيقة مقارنة بالخضروات الورقية الداكنة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب سافوي مسلوق؟
كرنب سافوي مسلوق له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل كرنب سافوي مسلوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب سافوي مسلوق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرنب سافوي له أقل عبء جلايسيمي؟
كرنب سافوي مسلوق له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرنب سافوي في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من كرنب سافوي مسلوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
