سلطة الكرنب بالبصل الأخضر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
سلطة الكرنب بالبصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 01/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الكرنب بالبصل الأخضر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة منخفضة من السعرات الحرارية
- غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- محتوى منخفض من البروتين
- قد تكون منخفضة في الدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب بالبصل الأخضر؟
سلطة الكرنب بالبصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الكرنب بالبصل الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الكرنب بالبصل الأخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الكرنب بالبصل الأخضر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الكرنب بالبصل الأخضر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الكرنب بالبصل الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
