أوراق البصل الأخضر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- غني بالفيتامينات أ، ج، وك
- محتواه منخفض من البروتين
أوراق البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.
تم التحديث في 31/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوراق البصل الأخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 7.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.3 g |
| طبيعية | 2.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 16 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالفيتامينات أ، ج، وك
- منخفض الحمل الجلايسيمي
- يحتوي على الألياف
- محتواه منخفض من البروتين
- يحتوي على كمية قليلة جداً من الدهون
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق البصل الأخضر؟
أوراق البصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل أوراق البصل الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق البصل الأخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق البصل الأخضر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق البصل الأخضر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أوراق البصل الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
