فلفل سكوتش بونيت
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة ألياف منخفضة مقارنة بالخضروات الأخرى
فلفل سكوتش بونيت له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل سكوتش بونيت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.3 g |
| طبيعية | 5.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.9 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة سعرات حرارية منخفضة جداً
- غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي
- كثافة ألياف منخفضة مقارنة بالخضروات الأخرى
- يحتوي على الكابسيسين الذي قد يسبب تهيجاً للجهاز الهضمي الحساس
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل سكوتش بونيت؟
فلفل سكوتش بونيت له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فلفل سكوتش بونيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل سكوتش بونيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل سكوتش بونيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل سكوتش بونيت 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل سكوتش بونيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
