كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ غني بالألياف والدهون غير المشبعة
- ✓ سعرات حرارية وسكريات منخفضة
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ تمت معالجته قليلاً عن طريق التشويح
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 3g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرنب مجعد مطهو بزيت الزيتون وعصير الليمون 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←