رقائق السبانخ المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق السبانخ المجففة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل رقائق السبانخ المجففة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق السبانخ المجففة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالمعادن والفيتامينات
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ محتوى ماء منخفض بسبب التجفيف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 41g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.7g |
| طبيعية | 3.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 19g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 30g |
| دهون | 4g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.4g |
| صوديوم | 200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق السبانخ المجففة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق السبانخ المجففة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رقائق السبانخ المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق السبانخ المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق السبانخ المجففة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق السبانخ المجففة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←