فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم متوسط
فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة له مؤشر جلايسيمي قدره 29 (منخفض).
تم التحديث في 11/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 19.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 240 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم متوسط
- معالجة خفيفة
- محتوى أقل من المغذيات الدقيقة مقارنة بالفاصوليا الطازجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة؟
فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة له مؤشر جلايسيمي 29 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6 لكل 100 جم.
هل فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فاصوليا حمراء معلبة ومصفاة في تطبيق Logi، مع حصتك.
