حبار بالملح والفلفل
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
حبار بالملح والفلفل له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبار بالملح والفلفل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
16 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- منخفض في السكريات المضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- طريقة القلي تزيد من نسبة الدهون
- عجينة النشا المكرر تزيد من الحمل الجلايسيمي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبار بالملح والفلفل؟
حبار بالملح والفلفل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل حبار بالملح والفلفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبار بالملح والفلفل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حبار بالملح والفلفل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبار بالملح والفلفل 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حبار بالملح والفلفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
