رنجة مملحة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
رنجة مملحة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الرنجة الأطلسية
- لا يوجد GI
الرنجة الأطلسية - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم in yogurt sauce
رنجة في صلصة الزبادي مع الأعشاب - رنجة مقليةGI 35 · GL 2 لكل 100 جم fried
- لا يوجد GI pickled
الرنجة المخللة - الرنجة المملحةلا يوجد GI matjes
- لا يوجد GI canned
الرنجة في الماء - لا يوجد GI in flaxseed oil
الرنجة في زيت بذور الكتان - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رنجة مملحة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 6700 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- منتج غذائي معالج
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رنجة مملحة؟
رنجة مملحة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل رنجة مملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رنجة مملحة لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من الرنجة الأطلسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الرنجة الأطلسية في هذه القاعدة، رنجة في صلصة الزبادي مع الأعشاب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من رنجة مملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
