الرنجة المخللة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي4/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
الرنجة المخللة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الرنجة الأطلسية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الرنجة المخللة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 fillet | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
14 g
بروتين
14 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- غني بالدهون غير المشبعة المفيدة لصحة القلب
- محتوى صوديوم مرتفع للغاية
- سكريات مضافة في التتبيلة
- حالة معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
قد يحتوي على: كبريتات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة المخللة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة المخللة بعد. يحتوي على 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل الرنجة المخللة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة المخللة. مع 7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من الرنجة الأطلسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الرنجة الأطلسية في هذه القاعدة، رنجة في صلصة الزبادي مع الأعشاب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الرنجة المخللة في تطبيق Logi، مع حصتك.
