الرنجة في الماء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- غالباً ما يحتوي على ملح مضاف
الرنجة في الماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الرنجة الأطلسية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الرنجة في الماء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
158
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 158 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 2.1 g |
| غير مشبعة | 6.9 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- حمل غلايسيمي صفري/لا يحتوي على كربوهيدرات
- بروتين كامل عالي الجودة
- غالباً ما يحتوي على ملح مضاف
- خطر وجود اللدائن الدقيقة أو المعادن الثقيلة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة في الماء؟
الرنجة في الماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل الرنجة في الماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
الرنجة في الماء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من الرنجة الأطلسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الرنجة الأطلسية في هذه القاعدة، رنجة في صلصة الزبادي مع الأعشاب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الرنجة في الماء في تطبيق Logi، مع حصتك.
