الرنجة في الماء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة في الماء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل الرنجة في الماء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الرنجة في الماء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالية من الكربوهيدرات والسكريات
- ✓ غنية بالبروتين
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ تحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ قد تحتوي على الصوديوم إذا كانت معالجة
- ✗ لا تحتوي على الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 158 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 6.9g |
| صوديوم | 70mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة في الماء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة في الماء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الرنجة في الماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الرنجة في الماء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الرنجة في الماء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الرنجة في الماء 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←