الرنجة في زيت بذور الكتان
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- محتوى مرتفع جدًا من الصوديوم
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 27/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الرنجة الأطلسية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الرنجة في زيت بذور الكتان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 0.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض جدًا
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى مرتفع من أحماض أوميغا-3 الدهنية
- محتوى مرتفع جدًا من الصوديوم
- غالبًا ما تكون جودة الزيت المستخدم منخفضة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الرنجة في زيت بذور الكتان؟
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.5 جم لكل 100 جم).
هل الرنجة في زيت بذور الكتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من الرنجة الأطلسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الرنجة الأطلسية في هذه القاعدة، رنجة في صلصة الزبادي مع الأعشاب له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من الرنجة في زيت بذور الكتان في تطبيق Logi، مع حصتك.
