شريحة لحم الخنزير
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7.9 لكل قطعة (113 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
شريحة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة واحد (113 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة لحم الخنزير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.14 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.56 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي معتدل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- التغطية بالبقسماط المكرر تزيد من التأثير على مستوى السكر في الدم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة لحم الخنزير؟
شريحة لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة واحد (113 جم) له عبء جلايسيمي 7.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل شريحة لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة لحم الخنزير مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شريحة لحم الخنزير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة لحم الخنزير 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شريحة لحم الخنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
