أعشاب مشكلة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.3 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 6.3 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة حرارية محدودة أو تنوع غذائي محدود عند تناولها كغذاء منفرد
أعشاب مشكلة له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعشاب مشكلة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g | 0.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 283 kcal |
| كربوهيدرات | 63.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.32 g |
| طبيعية | 6.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 40.1 g |
| قابلة للذوبان | 12 g |
| غير قابلة للذوبان | 28.1 g |
| بروتين | 11.5 g |
| دهون | 7.2 g |
| مشبعة | 1.26 g |
| غير مشبعة | 5.94 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض للغاية
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية والمغذيات النباتية
- خالية من السكريات المضافة ومحتوى صوديوم منخفض
- كثافة حرارية محدودة أو تنوع غذائي محدود عند تناولها كغذاء منفرد
- احتمالية التلوث أو فقدان الزيوت الطيارة في حال تجفيفها بطريقة غير سليمة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعشاب مشكلة؟
أعشاب مشكلة له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 6.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.3.
هل أعشاب مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعشاب مشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أعشاب مشكلة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أعشاب مشكلة 6.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من أعشاب مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
