أوراق الريحان المقدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق الريحان المقدس 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل أوراق الريحان المقدس المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
أوراق الريحان المقدس خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- ✓ سعرات حرارية منخفضة ومؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ تأثير متكيف (أدابتوجيني)
- ✗ احتمالية حدوث حساسية لدى الأشخاص الحساسين
- ✗ محتوى منخفض من المغذيات الكبيرة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 2.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.6g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1g |
| بروتين | 3.2g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق الريحان المقدس؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ أوراق الريحان المقدس 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل أوراق الريحان المقدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوراق الريحان المقدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر أوراق الريحان المقدس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أوراق الريحان المقدس 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←