سلطة معلبة
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى معتدل من الصوديوم
سلطة معلبة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 03/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة معلبة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
75
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض البروتين النباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- منتج غذائي معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة معلبة؟
سلطة معلبة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل سلطة معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة معلبة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر سلطة معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة معلبة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة معلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
