خرشوف بري
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من البروتين
خرشوف بري له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 25/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خرشوف بري
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خرشوف بري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
17
سعرات حرارية
4 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 17 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- معالجة بسيطة للغاية
- منخفض السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى صوديوم معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خرشوف بري؟
خرشوف بري له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خرشوف بري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خرشوف بري مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خرشوف بري له أقل عبء جلايسيمي؟
خرشوف بري له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خرشوف بري في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من خرشوف بري في تطبيق Logi، مع حصتك.
