الكبر المخلل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- محتواه منخفض من السعرات الحرارية
- محتواه مرتفع من الصوديوم
الكبر المخلل له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ كبر العادي (15). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 10/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كبر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الكبر المخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 4.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 2.4 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 2960 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه منخفض من السعرات الحرارية
- يحتوي على الألياف
- منخفض جداً في السكر
- محتواه مرتفع من الصوديوم
- يتم تصنيعه في محلول ملحي أو خل
- منخفض في البروتين وكثافة المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكبر المخلل؟
الكبر المخلل له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل الكبر المخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكبر المخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كبر له أقل عبء جلايسيمي؟
الكبر المخلل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كبر في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من الكبر المخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
