جزر مع بازلاء في صلصة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
جزر مع بازلاء في صلصة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.5.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جزر مع بازلاء في صلصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مستوى منخفض من المعالجة
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- إضافة الملح
- وجود دهون مشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جزر مع بازلاء في صلصة؟
جزر مع بازلاء في صلصة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 10.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل جزر مع بازلاء في صلصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جزر مع بازلاء في صلصة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فاصوليا خضراء بزيت الزيتون.
كيف يؤثر جزر مع بازلاء في صلصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جزر مع بازلاء في صلصة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من جزر مع بازلاء في صلصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
