ذرة معلبة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة معلبة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل ذرة معلبة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
ذرة معلبة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية
- ✓ مصدر للألياف الغذائية
- ✗ عبء سكري متوسط
- ✗ محتوى سكر مضاف
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 73 kcal |
| كربوهيدرات | 16g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 5.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.6g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 2.3g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1g |
| صوديوم | 240mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة معلبة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة معلبة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ذرة معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة معلبة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ذرة معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ذرة معلبة 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←