يوسفي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6.8 لكل قطعة (113 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتواه معتدل من السكر
يوسفي له مؤشر جلايسيمي قدره 47 (منخفض). قطعة واحد (113 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.8.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يوسفي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 53 kcal |
| كربوهيدرات | 13.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6 g |
| طبيعية | 10.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بفيتامين ج
- قليل المعالجة
- محتواه معتدل من السكر
- منخفض البروتين
- ليس مصدراً غنياً بالألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يوسفي؟
يوسفي له مؤشر جلايسيمي 47 (منخفض). قطعة واحد (113 جم) له عبء جلايسيمي 6.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل يوسفي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يوسفي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (47)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يوسفي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يوسفي 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من يوسفي في تطبيق Logi، مع حصتك.
