شمام طوربيدي
GI 65 · متوسطGL 5 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى مائي عالٍ
- مؤشر جلايسيمي متوسط
شمام طوربيدي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شمام طوربيدي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
34
سعرات حرارية
8.2 g
كربوهيدرات
0.8 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 34 kcal |
| كربوهيدرات | 8.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.9 g |
| طبيعية | 7.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 16 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي عالٍ
- قليل الدهون
- يحتوي على ألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات طبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شمام طوربيدي؟
شمام طوربيدي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل شمام طوربيدي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شمام طوربيدي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شمام طوربيدي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شمام طوربيدي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شمام طوربيدي في تطبيق Logi، مع حصتك.
