عنب طومسون
GI 53 · منخفضGL 9 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
53 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى مائي مرتفع
- حمل جلايسيمي متوسط
عنب طومسون له مؤشر جلايسيمي قدره 53 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عنب طومسون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
69
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 69 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15.5 g |
| طبيعية | 15.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي مرتفع
- غني بمضادات الأكسدة الطبيعية
- قليل الدهون
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنب طومسون؟
عنب طومسون له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل عنب طومسون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنب طومسون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عنب طومسون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عنب طومسون 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عنب طومسون في تطبيق Logi، مع حصتك.
