ستيك دجاج مقلي
GI 55 · متوسطGL 7 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- نسبة عالية من الصوديوم
ستيك دجاج مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستيك دجاج مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 0.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على الحديد وفيتامينات ب
- نسبة عالية من الصوديوم
- يحتوي على دهون مضافة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع نسبياً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستيك دجاج مقلي؟
ستيك دجاج مقلي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل ستيك دجاج مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستيك دجاج مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ستيك دجاج مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ستيك دجاج مقلي 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ستيك دجاج مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
