حبوب القهوة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.9 لكل كوب (80 جم) · GL 6.1 لكل 100 جم
- مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- محتوى الكافيين (قد يزيد من الكورتيزول)
حبوب القهوة له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (80 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب القهوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g | 0.6 |
| 1 كوب | 80 g | 4.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 288 kcal |
| كربوهيدرات | 40.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 12 g |
| قابلة للذوبان | 3.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- درجة معالجة منخفضة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى الكافيين (قد يزيد من الكورتيزول)
- احتمالية تهيج الغشاء المخاطي للمعدة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب القهوة؟
حبوب القهوة له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (80 جم) له عبء جلايسيمي 4.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.1.
هل حبوب القهوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب القهوة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبوب القهوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب القهوة 6.1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حبوب القهوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
