قهوة سريعة التحضير
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 122.5 لكل كأس (250 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- مصدر مريح للكافيين
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
قهوة سريعة التحضير له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 122.5.
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال قهوة سريعة التحضير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قهوة سريعة التحضير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر مريح للكافيين
- دفعة طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مكونات فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قهوة سريعة التحضير؟
قهوة سريعة التحضير له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 122.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل قهوة سريعة التحضير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قهوة سريعة التحضير له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قهوة الهندباء.
أي شكل من قهوة سريعة التحضير له أقل عبء جلايسيمي؟
قهوة سريعة التحضير له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قهوة سريعة التحضير في هذه القاعدة (49 لكل 100 جم).
تحقق من قهوة سريعة التحضير في تطبيق Logi، مع حصتك.
