طاجن الخضار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
طاجن الخضار له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.
تم التحديث في 20/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طاجن الخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات
- يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- مصدر للفيتامينات
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المضافة
- قد يحتوي على سكريات مضافة من الصلصات أو الإضافات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الخضار؟
طاجن الخضار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل طاجن الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طاجن الخضار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر طاجن الخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن الخضار 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من طاجن الخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
