طاجن الخضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الخضار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طاجن الخضار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
طاجن الخضار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- ✓ مصدر للفيتامينات
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المضافة
- ✗ قد يحتوي على سكريات مضافة من الصلصات أو الإضافات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 12g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الخضار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طاجن الخضار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل طاجن الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طاجن الخضار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر طاجن الخضار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طاجن الخضار 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←