كاري كاري الخضار
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بالألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كاري كاري الخضار له مؤشر جلايسيمي 35، أعلى من خضروات مشكلة العادي (20).
تم التحديث في 05/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خضروات مشكلة
- GI 20 · GL 1 لكل 100 جم
خضروات مشكلة - GI 25 · GL 1 لكل 100 جم in beef broth
خضروات - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم fermented
خضروات مخمرة طبيعيًا - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم non starchy
خضروات مشكلة طازجة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم grillednon starchy
خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم steamedpureed
صلصة خضروات مطهوة على البخار - GI 25 · GL 2 لكل 100 جم seasonal
خضار موسمية - +11 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاري كاري الخضار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- يحتوي على دهون صحية من الفول السوداني
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مشبعة من صلصة الفول السوداني
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري كاري الخضار؟
كاري كاري الخضار له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل كاري كاري الخضار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري كاري الخضار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خضروات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خضروات مشكلة في هذه القاعدة، خضروات له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من كاري كاري الخضار في تطبيق Logi، مع حصتك.
