كافيار الخضروات
GI 35 · منخفضGL 4 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بالألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
كافيار الخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 05/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كافيار الخضروات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
70
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
1.5 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- يحتوي على مضادات أكسدة من الخضروات
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على زيت مضاف
- مستوى معتدل من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كافيار الخضروات؟
كافيار الخضروات له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل كافيار الخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كافيار الخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كافيار الخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كافيار الخضروات 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كافيار الخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
