ثمر القطلب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- عبء سكري معتدل
- محتوى معتدل من السكر
ثمر القطلب له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.4.
تم التحديث في 31/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم They have lower sugar and glycemic impact while providing more fiber than strawberry tree fruit.
توت العليق الطازج - GL 2 لكل 100 جم They offer even lower glycemic load with higher fiber and antioxidants, making them better for insulin resistance.
توت العليق الأسود - GL 1.7 لكل 100 جم Guava is higher in fiber and vitamin C, with a similar glycemic index but more beneficial nutrients for blood sugar control.
جوافة ناضجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثمر القطلب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 11 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.3 g |
| قابلة للذوبان | 1.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.45 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالٍ من الألياف
- قليل المعالجة جداً
- محتوى معتدل من السكر
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثمر القطلب؟
ثمر القطلب له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 8.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل ثمر القطلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثمر القطلب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ثمر القطلب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثمر القطلب 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من ثمر القطلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
