ثمر القطلب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثمر القطلب 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل ثمر القطلب المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ثمر القطلب خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري معتدل
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ قليل المعالجة جداً
- ✗ محتوى معتدل من السكر
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 11g |
| طبيعية | 11.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.3g |
| قابلة للذوبان | 1.3g |
| غير قابلة للذوبان | 3g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.45g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثمر القطلب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثمر القطلب 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ثمر القطلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثمر القطلب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ثمر القطلب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثمر القطلب 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←