ستيفيا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13.3 لكل كوب (190 جم) · GL 7 لكل 100 جم
ستيفيا له مؤشر جلايسيمي قدره 7 (منخفض). كوب واحد (190 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.3.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ستيفيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ستيفيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 4 g | 0.3 |
| 1 ملعقة كبيرة | 12 g | 0.8 |
| 1 كوب | 190 g | 13.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 100 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ستيفيا؟
ستيفيا له مؤشر جلايسيمي 7 (منخفض). كوب واحد (190 جم) له عبء جلايسيمي 13.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل ستيفيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ستيفيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (7)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ستيفيا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ستيفيا في هذه القاعدة، صلصة الطماطم والفلفل له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من ستيفيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
