صدر دجاج ببانكو مقرمش
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 8.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين
- يحتوي على تغليف خبز مكرر
صدر دجاج ببانكو مقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.4.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال صدر الدجاج
- لا يوجد GI
صدر الدجاج - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم birria
بيريا بالدجاج منزوع الجلد - لا يوجد GI enchilada filling
صدر دجاج بدون جلد متبل - لا يوجد GI halal
صدر دجاج حلال - لا يوجد GI pasture raised
صدر دجاج عضوي - لا يوجد GI spiced moroccan
صدر دجاج متبل بالتوابل المغربية - صدر دجاج مدخنلا يوجد GI smoked
- +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدر دجاج ببانكو مقرمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 195 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين
- عبء جلايسيمي معتدل
- منخفض السكريات المضافة
- يحتوي على تغليف خبز مكرر
- مستوى صوديوم معتدل
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدر دجاج ببانكو مقرمش؟
صدر دجاج ببانكو مقرمش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 8.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل صدر دجاج ببانكو مقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صدر دجاج ببانكو مقرمش له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شرائح التوفو المخبوزة والمغطاة بالبقسماط (من الحبوب الكاملة أو دقيق المكسرات).
أي شكل من صدر الدجاج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صدر الدجاج في هذه القاعدة، بيريا بالدجاج منزوع الجلد له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من صدر دجاج ببانكو مقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
