خليط السموذي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 17.5 لكل كأس (250 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- يحتوي على المغذيات النباتية من الفواكه والخضروات
- معالج بدرجة متوسطة
خليط السموذي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 17.5.
تم التحديث في 29/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط السموذي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 11 g |
| طبيعية | 9 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على المغذيات النباتية من الفواكه والخضروات
- مصدر للألياف
- منخفض الدهون
- معالج بدرجة متوسطة
- قد يحتوي على سكريات مضافة
- يحتوي على حمل سكري معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط السموذي؟
خليط السموذي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 17.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل خليط السموذي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط السموذي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط السموذي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط السموذي 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط السموذي في تطبيق Logi، مع حصتك.
