مشروب غازي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17.5 لكل كأس (250 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مشروب غازي له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من مشروب غازي العادي (63). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 17.5.
تم التحديث في 14/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مشروب غازي
- مشروب غازيGI 63 · GL 7 لكل 100 جم
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: olipopvanilla
صودا الكريمة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: olipopالعلامة التجارية: doctor_goodwin
مشروب أوليبوب دكتور جودوين الغازي - مشروب بروبيوتيكGI 40 · GL 2 لكل 100 جم probiotic
- GI 63 · GL 6.7 لكل 100 جم العلامة التجارية: coca_cola
كوكاكولا - GI 63 · GL 7 لكل 100 جم العلامة التجارية: squirt
سكويرت صودا - بيبسي زيرولا يوجد GI sugar freeالعلامة التجارية: pepsi
- +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب غازي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 11 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يرطب الجسم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- عبء سكري معتدل
- لا يحتوي على ألياف أو بروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب غازي؟
مشروب غازي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 17.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل مشروب غازي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مشروب غازي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شاي الكومبوتشا.
أي شكل من مشروب غازي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مشروب غازي في هذه القاعدة، صودا الكريمة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مشروب غازي في تطبيق Logi، مع حصتك.
