مشروب غازي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 17.5 لكل كأس (250 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مشروب غازي له مؤشر جلايسيمي قدره 63 (متوسط). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 17.5.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174852 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مشروب غازي
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: olipopvanilla
صودا الكريمة - GI 15 · GL 1 لكل 100 جم العلامة التجارية: olipopالعلامة التجارية: doctor_goodwin
مشروب أوليبوب دكتور جودوين الغازي - مشروب بروبيوتيكGI 40 · GL 2 لكل 100 جم probiotic
- GI 63 · GL 6.7 لكل 100 جم العلامة التجارية: coca_cola
كوكاكولا - GI 63 · GL 7 لكل 100 جم العلامة التجارية: squirt
سكويرت صودا - GI 65 · GL 7 لكل 100 جم العلامة التجارية: borjomi
مشروب غازي - بيبسي زيرولا يوجد GI sugar freeالعلامة التجارية: pepsi
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب غازي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 42 kcal |
| كربوهيدرات | 10.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.6 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 10.6 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مائي عالٍ للترطيب
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قيمة غذائية معدومة (لا تحتوي على ألياف أو بروتين أو مغذيات دقيقة)
- تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب غازي؟
مشروب غازي له مؤشر جلايسيمي 63 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 17.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل مشروب غازي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب غازي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (63). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مشروب غازي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مشروب غازي في هذه القاعدة، صودا الكريمة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مشروب غازي في تطبيق Logi، مع حصتك.
