صينية طعام
GI 60 · متوسطGL 7 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- عبء جلايسيمي منخفض
- مستوى معالجة معتدل
صينية طعام له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صينية طعام هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- مستوى معالجة معتدل
- وجود سكريات مضافة
- محتوى صوديوم مرتفع قليلاً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صينية طعام؟
صينية طعام له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل صينية طعام مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صينية طعام مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر صينية طعام على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صينية طعام 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من صينية طعام في تطبيق Logi، مع حصتك.
