زنجبيل مخلل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16.8 لكل كوب (240 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
زنجبيل مخلل له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من زنجبيل العادي (15). كوب واحد (240 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.8.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال زنجبيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زنجبيل مخلل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 1.1 |
| 1 كوب | 240 g | 16.8 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- تركيز عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زنجبيل مخلل؟
زنجبيل مخلل له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب واحد (240 جم) له عبء جلايسيمي 16.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل زنجبيل مخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زنجبيل مخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زنجبيل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال زنجبيل في هذه القاعدة، زنجبيل مخلل بدون سكر له أقل عبء جلايسيمي (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من زنجبيل مخلل في تطبيق Logi، مع حصتك.
